suguru– Author –

ダイエットを始めたいけどどれくらいの頻度でトレーニングすればいいんやろ？ こんな疑問を持ったことはありませんか？適切な頻度で運動を行うことで効率よく体脂肪を減らし理想の体型に近づけます。今回は科学的な根拠に基づいたトレーニング頻度をわかり...

こんにちは！阪神尼崎駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム TYOKU FITの樋口です。 今回は「股関節」についてまとめていきます。トレーニングをされている方も、普段あまり運動をしない方も一度は股関節について聞いたことがあると思います。もし、こん...

初めましてTYOKU FIT代表の樋口です。ダイエットについて何から始めたらいいのかまとめました！ ・ダイエットしたいけど続かない・何からすればいいかわからない・結局リバウンドしてしまう。 「ダイエットしたいけど、何から始めたらええんやろ？」って思...

こんにちは！パーソナルジム TYOKU FITの樋口です。 ・筋トレなんてしんどい・運動する意味あるの？ このような考えをお持ちの方には是非一度目を通していただきたいです。近年健康への意識が高まり多くの人が運動や食事に関して注目しています。その中で...

いつもTYOKU FITをご利用いただき、誠にありがとうございます。2024年5月15日より、お客様からのご要望にお答えして、各トレーナー毎に指名制度を導入いたします。指名料を下記のように設定させていただきます。 月額の会員様：1回につき550円。※月額毎の...

トレーニングメニューの組み方を知りたいけれど、何から始めれば良いかわからない 上記のようなお悩みを抱えていませんか？今回は「効果的なトレーニングメニューの解説」を作成しました。 この記事は、このような方におすすめです。 ・トレーニングメニュ...

初めましてTYOKU FIT代表トレーナー 樋口です ・最近すぐに疲れてしまう・立ちっぱなしつらい…・太りやすくなった？ このようなお悩みはございませんか？年齢を重ねるとともに、若々しさを保つことは誰にとっても重要です。外見的な側面だけでなく、健康的...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム TYOKU FIT代表の樋口です。 ・ダイエット続かない…・三日坊主で辞めてしまう・気付いたら運動する時間がない このような体験をお持ちの方には是非一度目を通していただきたいです。辛口な内容になっていますのであ...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム TYOKU FIT｜阪神尼崎店の樋口です。 コロナウイルスも落ち着いてきた昨今職場や友人達との飲み会やイベントが始まってきたのではないでしょうかするとこのようなお悩みがお客様から伝えられます。 ダイエットの方...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTYOKUFITの樋口です。 ・モデルのような丸みのあるお尻が欲しい・最近歩くのがしんどい・デスクワークで猫背になりがち このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？美尻を目指すのは女性にとって重...