筋トレ– category –

こんにちは！阪神尼崎駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム TYOKU FITの樋口です。 今回は「股関節」についてまとめていきます。トレーニングをされている方も、普段あまり運動をしない方も一度は股関節について聞いたことがあると思います。もし、こん...

初めましてTYOKU FIT代表の樋口です。ダイエットについて何から始めたらいいのかまとめました！ ・ダイエットしたいけど続かない・何からすればいいかわからない・結局リバウンドしてしまう。 「ダイエットしたいけど、何から始めたらええんやろ？」って思...

こんにちは！パーソナルジム TYOKU FITの樋口です。 ・筋トレなんてしんどい・運動する意味あるの？ このような考えをお持ちの方には是非一度目を通していただきたいです。近年健康への意識が高まり多くの人が運動や食事に関して注目しています。その中で...

トレーニングメニューの組み方を知りたいけれど、何から始めれば良いかわからない 上記のようなお悩みを抱えていませんか？今回は「効果的なトレーニングメニューの解説」を作成しました。 この記事は、このような方におすすめです。 ・トレーニングメニュ...

初めましてTYOKU FIT代表トレーナー 樋口です ・最近すぐに疲れてしまう・立ちっぱなしつらい…・太りやすくなった？ このようなお悩みはございませんか？年齢を重ねるとともに、若々しさを保つことは誰にとっても重要です。外見的な側面だけでなく、健康的...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTYOKUFITの樋口です。 ・モデルのような丸みのあるお尻が欲しい・最近歩くのがしんどい・デスクワークで猫背になりがち このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？美尻を目指すのは女性にとって重...