BIG3パーソナル・オンライン

はい。スマホだけでもまったく問題ありません。 今回、Googleスプレッドシートを使用しますが、スマホのアプリから操作ができますのでご安心してください。 受講されている方は、ほとんどがスマホのみです。 公式ラインはこちら

こんなお悩みありませんか？

トレーニングを続けてるのに記録が伸びない。
フォームを意識しても、良い感覚がつかめない。
頑張っているのに成果が出ず、モチベーションが続かない。

そんな経験はありませんか？

筋力を伸ばすうえで大切なのは、ただ重い重量を扱うことではなく、“正しい動作で負荷を扱う”こと。

スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのフォームが安定すれば、扱える重量も身体の変化も大きく変わります。
TYOKUFITではフォーム習得からプログラム設計までを一貫してサポートし、あなたの「停滞」を「進化」に変えるお手伝いをします。

トレーニング悩みくん

・スクワットでいつも同じところで止まってしまう…
・ベンチプレスで上がり方が左右で違う…
・デッドリフトで腰や背中が先に限界を迎える…

こうした「伸びない原因」は、単に筋力の不足ではなく、フォーム・動作の安定性・力の伝え方に課題があることがほとんどです。

いくらトレーニング量を増やしても、正しいフォームが身についていなければ効率は上がりません。
自己流のまま続けると、関節や筋肉に負担がかかり、ケガのリスクも高まります。

TYOKU FITではあなたの動作を分析し、フォームの“ズレ”や“弱点”を正確に見極めた上で、出力を最大限に引き出すためのトレーニング指導を行います。

筋力を伸ばすために必要なのは「努力量」よりも“正しい方向性の努力”です。その道筋を一人ひとりに合わせて設計します。

トレーナー紹介

樋口　直: TYOKU FIT代表トレーナー
NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）
兵庫県パワーリフティング選手権2024 優勝（83kg級）

自身のパワーリフティング競技をベースに、「正しく・強く・長く続けられるトレーニング」を提案。
初心者のフォームづくりから競技者クラスのピーキング調整まで幅広く対応。
“強くなりたいすべての人”を全力でサポートします。